WIE BEN IK?
Ik ben Alex Tros, geboren in Hegelsom, Limburg, maar nu wonende in Den Haag.
Sport speelt mijn hele leven al een belangrijke rol. Ik begon met voetbal, maar op mijn 18e maakte ik de overstap naar boksen. Dit omdat ik een sport wilde beoefenen waarbij de prestatie volledig in mijn eigen handen zou liggen. Ik ben in die tijd 1 x Zuid Nederlands kampioen, en 2-voudig Nederlands kampioen geworden.
In deze periode heb ik veel ervaring kunnen opdoen en geleerd in de sportwereld, zowel als sporter als trainer. Mijn passie voor sport heeft hier dan ook flinke sprongen gemaakt. Dit heeft mij destijds doen besluiten om de opleiding Sportkunde te gaan volgen. Nu volg ik met regelmaat workshops en cursussen omdat mijn leergierigheid in dit vakgebied nooit zal verdwijnen. En daarnaast is het zo dat alles voortdurend in beweging en ontwikkeling is, dit wil ik voor zowel mijn klanten als mijzelf bij blijven.
DE VISIE
Mijn passie voor sport en gezondheid heeft geleid tot een werkwijze die verder gaat dan traditionele training. Mijn doel is om mensen te helpen hun lichaam optimaal te laten functioneren door middel van een aanpak die beweging, houding en biomechanica als uitgangspunt neemt.
Een gezond lichaam is een lichaam in balans. Dit betekent dat alle systemen – spieren, fascia, gewrichten, zenuwstelsel, organen etc. – optimaal samenwerken. Wanneer deze balans verstoord is, ontstaan pijn, blessures en verminderde prestaties. Daarom analyseer ik niet alleen waar de pijn zit, maar ook wat het veroorzaakt en hoe we het kunnen oplossen.
Beweging is de essentie van ons mens-zijn. Maar door het moderne leven zijn we afgedreven van hoe we écht zouden moeten bewegen. Wat mijn aanpak uniek maakt, is dat ik specifiek kijk naar wat wij als mens – en jij als individu – dagelijks moeten uitvoeren en naar bewegingen waar het lichaam voor is gemaakt. De focus ligt op jouw houding en functionele bewegingspatronen, zodat je beter wordt in de activiteiten die jij in het dagelijks leven en tijdens het sporten moet uitvoeren. Door hieraan te werken verbeter je je houding en bewegingskwaliteit, verminder je pijn en ongemakken en zul je efficienter bewegen.
Pijn en blessures worden vaak als ‘normaal’ geaccepteerd, terwijl ze in feite signalen zijn dat er iets in het lichaam niet loopt zoals het zou moeten. Door het lichaam te trainen zoals het bedoeld is, kunnen we deze klachten aanpakken.
Maar mijn aanpak gaat verder dan alleen beweging. We kijken ook naar andere factoren zoals bijvoorbeeld de juiste voeding, hoe slaapt iemand en hoe is het bioritme van deze persoon. Dit doen we omdat factoren zoals deze ook een grote rol hebben in hoe jouw lichaam functioneert en hoe jij je voelt. Door deze factoren samen te brengen, zorgen we niet alleen voor een sterk en veerkrachtig lichaam, maar ook voor betere prestaties en een hogere kwaliteit van leven – zowel in sport als in het dagelijks leven. Hoe beter de balans, hoe beter de prestaties.
